杏の種から生まれたエイジングスキンケア

●ちょっと気になる健康情報アレコレ

●人生100年時代に一番大事なものは食べる投資！⑤ ■今回は食べない投資編今までは必要な食べ物や食べ方についての情報でしたが、健康を維持して体調を良くするには｢何を選ぶか？｣と同じくらい｢何を避けるか｣が重要です。今回は自衛の為に食べない方が良いものをお伝えします。 ■リスク１：脳細胞のエネルギーとして糖質摂取は必要ですが、糖質過剰摂取による｢AGEs(終末タンパク質)｣が様々な細胞障害を引き起こします。 ■リスク２：精製された穀物や砂糖類のとり過ぎによる血糖値の乱高下を引き起こし、体調不良の原因と ...

エイジングケア日記

●ちょっと気になる健康情報アレコレ

■人生100年時代に一番大事なものは食べる投資！⑥ ■今回も食べない投資編前回の記事■食べない投資（糖質の質と量について）１．甘い飲料は避ける２．糖度の高い「果物」、「野菜」は避ける３．白い主食に別れを告げる４．食べる時間に注意する５．トランス脂肪酸(食物油脂) 今回は、その食べない投資の続きをお伝えします。６．高温調理された食べ物高温で調理された揚げ物や焼き物にはAGEs(終末糖化産物)という物質が含まれており、これが体内の炎症の原因になります。アンチエイジングの世界では、最強の老化促進 ...

エイジングケア日記

●アプリシャルシリーズで美肌に導く、若見えスキンケア習慣

■若々しく保つ秘訣とは年齢の割に若く見える方っていらっしゃいますよね。アプリシャルをシリーズでお使いの方には、お肌の調子を「お友だちに羨ましがられるのですよ。」とおっしゃる方が、とても多いのです。毎日の積み重ねが、若々しく保つ秘訣。今回は初心に戻り、ケア方法をおさらいしましょう。 ■水分と油分の調和が重要人間の皮膚の表面は、天然の保護膜に覆われています。水分と皮脂、それに角質層のNMF成分が、絶妙にバランスを保っています。それを補うのが、基礎化粧品です。上手く取り入れることで、肌を若々しく見せるモイス ...

エイジングケア日記

●暑い夏こそオイルの出番！肌老化を防ぐ夏の杏仁オイル①

■素肌の大敵、エアコンや紫外線などの乾燥に負けない肌に！杏仁オイルは、肌に皮膜を作り、水分の拡散を防ぐ保湿効果があります。朝晩のスキンケアで角質層の水分を保持し、バリア機能も高まります。エアコンや紫外線などから受ける、乾燥のダメージを予防する効果が期待できます！ ■ゴワついた肌をやわらかく、うるおい成分を浸透させる！肌にある角質層の細胞間には、セラミドと呼ばれる「脂質」が大半をしめています。肌は油分によって正常に保たれているのです。そのため肌に良い杏仁オイルを塗ると親和性がよく、肌の奥まで浸透すると ...

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●暑い夏こそオイルの出番！肌老化を防ぐ夏の杏仁オイル②

■どんなに暑い日でもオイルを使いましょうさっぱりしたいからと化粧水だけのスキンケアをしていると、肌の水分が蒸発して皮脂バランスが不均衡になり、かえってオイリーな肌になってしまうことがありますアプリシャルピュアオイルは最初バタつく感じですが、すぐ肌になじみ気になりません。ファンデーションを使う場合も下地に使うと、紫外線防止や化粧崩れにも効果的です。 ■新提案！・洗顔後、ブースターオイルで、肌をほぐしましょう夏の肌は、いろいろな要因で表面がゴワつき、化粧水を使ってもはじいてしまい十分に浸透しないことがあ ...

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●元気溌溂思いのままに～人生100歳時代に生きる～

■今、あなたは幸せですか？「社会的なことや自己コントロール出来ない事を除いて、自分に関する全てはあなたが考えていた通りなのです。今の状況はあなたがどんな思考で毎日を過ごしてきたか、その結果なのです。」これは最近、参加した自己啓発オンラインセミナーの講師の方から聞いた言葉です。「その人の思考が全てを決めている。」と聞いて目が覚める思いがしました。参加者は20代の未来を担う若者や中高年の経営者、スポーツや芸術、商店主、エンジニア、サラリーマン、派遣労働者、自由業、主婦等年齢性別を超え、様々な業種の方が受講 ...

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●顔にできたシミが教えてくれる、体のSOS！!

■あなたが知らぬ閧に体は不調を訴えています。 ■あなたが知らぬ閧に体は不調を訴えています。ご自身の気がつかないうちに不調になっている場合があります。まずは鏡にご自分の顔を映してみましょう。じっくり見ることで、気がつくことがありますよ。シミができているところで身体の不調を知ることもできます。癒しにお役だてください。 ■顔にできたシミによるトラブル発見シミができる部分によって体内のトラブルを発見し、健康に整えることができます。Ａ．左右対称にできるシミ原因：精神的ストレス顔のどこにあっても、左右対称 ...

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●反射区を使って不調をケアして体調を整えましよう

■リフレクソロジーで体調を改善リフレクソロジーとは「反射療法」です。体の不調を改善したり、疲労を回復させたり、美容効果を高める療法です。足裏の「反射区」をまんべんなく刺激することで、対応した臓器や器官に働きかけ、自然治癒力を引き出して体の機能が改善します。（足裏マッサージとは、アプローチの違いがあるよう）実は、顔にも反射区があります。ベースは東洋医学で、内臓の不調は顔に表れるといれています。まず、内臓のどこに不調があるのかを知るために、下記図の「顔反射区」各ゾーンに触れながら、硬くなっている箇所を探し ...

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●毎日の入浴習慣が新陳代謝、免疫力を上げる

【落とす＋うるおす】クレンジング＆マッサージオイル｜Wケアの美容オイル ■温かいお湯に浸かる民族は世界の中でも日本ぐらい日本では昔から温泉や銭湯に入る習慣があります。毎日のように温かいお湯に浸かる民族は世界の中でも日本ぐらいらしいです。シャワーではなく、浴槽浴が心身に与える効果は３つです。 ①温熱作用温かいお湯に浸かると当然体の表面が温められます。次に皮膚の下まで熱が伝わり、血管の拡張が起こり、血液の流れを良くします。人間の細胞は、体中に張り巡らされた血管を流れる血液によって酸素や栄養を受け取り。二酸 ...

エイジングケア日記

●幸せは自分の中にある。自分で作るもの！

■今は100歳時代、年齢で限界を決めないで! ■今でしょ！ 90歳のおぱあちゃんが60歳の頃にバイオリンを習おうと思ったけど、「今さら新しいことに挑戦するのって……」と諦めてしまい、「でもあの時始めていれば30年も生きた」と後悔した話を聞いたことがあります。どんなことでも遅いことはなく、「やりたい」と思った「いま」が自分にとって一番若い瞬間なんだね。これは私が今、参加しているコミュニティのグループラインに送られてきた一文です。何となく、心に残り考えさせられた。人は未来が分からないので、見えるもので判断し ...

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