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　認知症にかかってしまったら回復はしないと言われています。また日常生活の中で脳の状態を意識する事は少なく、毎日酷使している割に健康診断でもチェック機能がないため、普段から脳の老化を意識していく必要があるようです。今は早期発見であれば回復する可能性があるとか。
　早期の第１段階は、主観的認知機能低下。例えば「度忘れが多くなった」「理由もなくイライラする」「同じ質問を繰り返す」「外出が億くうになる」等。これらは周りの人は気づかず、自分だけがなんとなく感じる程度。早期の第2段階は、軽度認知段階。物忘れが主な症状で、周囲も自分も気づいているが、日常生活に大きな支障もなく、認知機能を検査したとしても正常値で認知症とは診断されない状態です。この段階ですと、回復可能なようですよ。但しそのまま放っておくと進行し、治療が難しくなります。それを防ぐためには、脳の老化防止が大切になってきます。
認知症のリスクを高めているのが糖尿病や高血圧等の生活習慣病なので、そのリスクを低くするためには運動、睡眠、食事の改善が大事。また、脳全体の機能を高める工夫が必要です。そこで大切なのが意欲。年齢とともに衰えてくる意欲を持ち続け、脳活性を生活の中で取り込んでいきましょう。そのキーワードは楽しい気持ちとコミュニケーション！。楽しくなければ続かないし、人との関わりがなくなると脳機能は衰えてきます。さあ！ボケないためのヒントです。